replica Tag Heuer Golf Watch Replica replica reactor watches replica and bvlgari and watch fake rolex copy tag heuer aquaracer silver dial
Hírek : Hidratálás a hőségben - Nordland Víz és Uszodatechnika Kft. - Ipari és lakossági vízkezelés, uszodatechnika, szauna, jacuzzi, wellness
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába.
Medencésmedencés kép2zuhanyzósvizes2

Hidratálás a hőségben


2021.07.12.
Hidratálás a hőségben
Szervezetünk megfelelő hidratáltságának fenntartása egészségünk megőrzésének egyik alappillére. Számos előnye van annak, ha folyamatosan odafigyelünk a szükséges folyadékbevitelre. Ekkor ugyanis nő az energiaszintünk, fizikai erőnlétünk is a topon van és a fejfájás sem nehezíti meg mindennapjainkat.

A meleg nyári hónapok során a szokásosnál még fokozottabban kellene ellenőriznünk napi folyadékadagunkat. Hiszen ilyenkor több hőt és izzadságot termelünk, mellyel több folyadék távozik szervezetünkből, mint a hidegebb őszi és téli hónapok alatt. A folyadékveszteség aztán alacsony vérnyomáshoz, levertséghez és fáradtsághoz vezethet.


 

Mik a dehidratáltság jelei?

  • Szédülés
  • Fejfájás
  • Száraz szem/száj
  • Székrekedés

Íme néhány tipp ezen fenti tünetek elkerülése érdekében:

  • Minimum 2,5 liter folyadék bevitele
  • Ez a folyadék lehetőleg sima víz legyen
  • Hordj magaddal egy vízzel teli kulacsot
  • Fogyassz lédús ételeket (görögdinnye, uborka, cukkini)
  • Amennyire lehet kerüld a kávét és a cukros üdítőket dehidratáló hatásuk miatt

Szervezetünk több, mint 60%-a vízből épül fel. Valamint a testünket alkotó apró sejtek mindegyike vizet igényel a működéshez. A dehidratáltság pedig ebből kifolyólag rövid időn belül kimeríti a szervezetet, ami a kellő folyadékmennyiség nélkül nem képes hatékonyan ellátni a feladatát. Éppen emiatt, rövid- és hosszútávú egészségünk érdekében a nyári melegben elengedhetetlenül fontos odafigyelni szervezetünk hidratálására.

forrás: hackensackmeridianhealth.org


Webáruház

Kosár

Az Ön kosara üres!

Információk

Vásárlási és szállítási feltételek
Keresés

Felhasználóinknak

Kérdése van? Írjon nekünk!

Facebook

Galéria

Kereső

Nordland Lady's Wellness

Nordland Lady's Wellness