replica Tag Heuer Golf Watch Replica replica reactor watches replica and bvlgari and watch fake rolex copy tag heuer aquaracer silver dial
Hírek : Mi történik a szervezetünkkel, ha nem fogyasztunk megfelelő mennyiségű vizet? - Nordland Víz és Uszodatechnika Kft. - Ipari és lakossági vízkezelés, uszodatechnika, szauna, jacuzzi, wellness
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába.
Medencésmedencés kép2zuhanyzósvizes2

Mi történik a szervezetünkkel, ha nem fogyasztunk megfelelő mennyiségű vizet?


2022.06.30.
Mi történik a szervezetünkkel, ha nem fogyasztunk megfelelő mennyiségű vizet?
Egy felnőtt számára a napi folyadékbevitel mennyisége minimum 2 liter. A nagy nyári hőségben még nagyobb figyelmet kell fektetnünk a megfelelő hidratálásra.

Milyen ételeket fogyasszunk a hőségben, amelyekkel pótolni tudjuk a folyadékot a szervezetünkben?

  • hideg leveseket (pl. gyümölcsleves)
  • magas víztartalmú gyümölcsöket és zöldségeket (pl. dinnye, uborka, paradicsom)
  • hűsítő krémleveseket (pl. gazpacho)
  • joghurtot
  • kókusztejet

 

Mit okozhat a nem megfelelő mennyiségű vízfogyasztás?

  • fokozhatja a vesekőképződést,
  • a méreganyagok könnyebben felhalmozódnak a test zsírszöveteiben,
  • kedvezőtlen hatást gyakorolhat a vérnyomásra és a vér sűrűségére (a sűrű vér növeli az agyvérzés és a szívbetegség, magasvérnyomás és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát),
  • emelkedhet a hematokrit szint, ami által megnőhet a szívrohamok és az agyvérzések esélye,
  • árthat a vesék és a húgyhólyag mellett az epehólyagnak is,
  • gyakori fejfájást,
  • bőrszárazságot,
  • a vizelet megváltozását,
  • és akár emésztési nehézségeket is.

A fentiekben felsorolt okok miatt is szükségünk van a megfelelő folyadékbevitelre, ami nyáron még inkább indokolt. A testünk 75%-át alkotja víz, ez az érték azonban az életkorunkkal változhat. Te odafigyelsz mennyi vizet fogyasztasz naponta?


Kérdése van? Írjon nekünk!

Facebook

Galéria

Kereső